반응형 푸셥1 효율적인 운동 하는 방법 이번에는 "효율적인 운동하는 방법"에 대해서 포스팅 하겠습니다. ※ 이번 포스팅의 소제목 내부링크 효율적인 운동에 대한 계기 1. 출퇴근 걷기 2. 출퇴근 자전거 타기 3. 팔굽혀펴기(푸셥) 효율적인 운동에 대한 계기 전에 테니스나, 야구나 복싱을 좋아해서 했는데, 마스크 안써서 코로나도 작년에 걸린적이 있어서 그 이후로 근력운동을 전혀 하지 않습니다. 심지어 "홈트" , 집에서 하는 운동도 안합니다. 근데 나이가 들수록 건강에 신경써야되고, 운동을 해야해서 할 거는 많고, 운동은 어찌되든 해야겠고 해서 효율적인 운동방법을 생각해서 찾았습니다. 즉, 시간은 적게 들면서 운동효과가 나는 것을 찾으면 됩니다. 1. 출퇴근 걷기 출퇴근 거리가 3~4km 이내이신 분들에게 추천드립니다. "네이버 지도"로 보면 .. 2023. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
